Feel Sad Wihtout Any Reasons. (Sedih Tanpa Alasan)

Pernah nggak merasakan perasaan sedih tanpa alasan??? Jujur saja saya pernah mengalaminya T_T (karena itu saya penasaran, dan mencari tahunya). Rasanya begitu menyesakkan, sampai-sampai kita bisa menangis mengeluarkan ait mata. Sekali lagi itu terjadi tanpa sebab yang jelas. How can it happen to you???? Dalam dunia psikologi perasaan sedih tanpa alasan ini disebut hypophrenia. Gangguab ini bisa dilihat dari perubahan mood yang ada pada orang tersebut. Dari yang mulanya ceria bahagia, beberapa saat kemudian perasaannya anjlok begitu saja jadi sedih yang tak tau asalnya -____- (membingungkan ya??). Selain itu kita jadi lebih sensitif. Padahal kita sedang tidak berada disituasi mendukung seperti tidak sedang putus cinta, tidak sedang datang bulan, tidak sedang nonton film mellow. Ada sumber yang mengatakan jika "Perasaan kehilangan yang mendalam" juga merupakan salah satu gejala hypophrenia. Contohnya seperti kehilangan orang terkasih T______T (dalam hal ini bisa dikaitkan dengan masa lalu yang pahit). Traumatis juga mengundang gangguan hypophrenia. Seperti yang kita tahu rasa trauma itu tidak bisa hilang begitu saja meskipun seiring dengan berjalannya waktu " Karena tidak semuanya dapat disembuhkan oleh waktu" :( :( :( :( :( :( :( :( . Kita hanya bisa mengalihkan, bukan menghilangkan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan hypophrenia ini. Jika kita mengalami gangguan semacam ini usahakan untuk bercerita dengan orang lain jangan memendam semuanya sendiri, misal pada sahabat kita atau munhkin bisa juga pada keluarga. Meskipun memang itu membingungkan karena diri kita sendiri pun tidak tahu apa penyebabnya. Tapi setidaknya kita akan merasa lebih lega setelah mencurahkan perasaan kita (aku pernah disangka depresi sama sahabat aku sendiri T__T). #ada satu pengalaman. Suatu ketika berada diposisi seperti itu dengan sengaja aku mendengarkan lagu-lagu galau. Hasilnya kacau, bukan menyembuhkan malah jadi sesenggukan. Kembali lagi ke cara mengatasi hypophrenia. Menurut saya cara cepat tepat dan baik yang bisa dilakukan saat kita berada disituasi tersebut adalah mengadu pada Tuhan. Bagi yang muslim b8sa memulai dengan berwudhu (ini akan membuat kita merasa lebih baik) sholat, dab berdo'a. Cara ini menurut saya pribadi efektif sholat menjadikan kita lebih tenang dan berdo'a adalah cara mengadu terbaik pada pencipta adalah jalan terbaik. Insyaallah hati akan terasa lebih tenang dan damai. Namun jika gangguan ini sudah sampai mengganggu aktivitas dan keseharian kita, sebaiknya datang dan konsultasi pada ahlinya, psikiater. Tujuannya terntu saja agar masalah kita terselesaikan dengan tepat. :) :) :)